भारत में कैंसर की उपस्थिति

cancer-389921_1280-768x512 कैंसर सबसे अधिक भय उत्पन्न करने वाला रोग है – अगर इसको पहचानने में देरी हो जाइये तो ये लाइलाज हो जाती है। हृदय रोग के बाद मृत्यु होने का यह चौथा सबसे प्रमुख कारण है। भारत में किसी भी समय इसके 20-25 लाख मामले मौजूद होते हैं, जिनमें हर वर्ष 7 लाख नए मामले जुड़ जाते हैं। खतरे के         और पढ़ें …

हाथ अक्सर सो जाते हैं – जानिये क्यों?

hands-981400_1280 यदि आपकी भुजाएँ सो जाती हैं, तो आपको घबराने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह बहुत आम समस्या है। आमतौर पर यह किसी भी समय हो सकता है, जब आप आराम कर रहे हों, तब यह सबसे ज्यादा होती है। इसका सबसे सामान्य लक्षण होता है आपकी भुजाओं या पैरों में झुनझुनी होना और फिर आप उन्हें हिलाने-डुलाने में असमर्थ         और पढ़ें …

बेहतर जीवन के लिए रोजमर्रा की सामान्य बातें

heart blood pressure reduce treatment सरल तथ्यों पर आधारित कुछ सरल टिप्स जिसके अपनाए जाने पर आपके जीवन में बड़ा अंतर आसकता है। शक्कर एक चम्मच (5 ग्रा) में 20 कैलोरीज होती हैं। चाय/कॉफ़ी के अपने दैनिक उपयोग का ध्यान रखें – ऊपर से ली गई शक्कर कैलोरीज और वजन बढ़ाने में सबसे प्रमुख भूमिका निभाती है। मधुमेह को किनारे पर ही रखें! एक ग्राम         और पढ़ें …

काले घेरों से छुटकारा कैसे पाएँ?

eye care आँखों के नीचे काले घेरे महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम शिकायत है, हालाँकि कभी-कभी ये बच्चों में भी दिखाई पड़ते हैं। जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा पतली होती है और कोलेजन की क्षति होती है, जिससे कभी-कभी आँखों के नीचे की रक्तवाहिनियाँ दिखाई देने लगती हैं जिस के कारन त्वचा गहरी दिखाई पड़ने लगती है। काले घेरे होने         और पढ़ें …

हाइपरटेंशन को रोकने के लिए आहार

health food salad DASH आहार क्या है? DASH अर्थात हाइपरटेंशन को रोकने के लिए आहार सम्बंधित पहल। DASH आहार स्वास्थ्यवर्धक भोजन शैली है जो की जीवन भर के लिए की जाने वाली पहल है जिसकी रूपरेखा उच्च रक्तचाप को ठीक करने के लिए या उसे रोकने के लिए बनाई जाती है। DASH आहार आपके भोजन में सोडियम को घटाने में और रक्तचाप को         और पढ़ें …

दाँतों के बारे में दिलचस्प तथ्य

gums oral teeth दाँत छोटी सी, कैल्शियमयुक्त, सफ़ेद संरचना है जो अधिकतर रीढ़धारियों के जबड़ों में पाई जाती है और भोजन को छोटे टुकड़ों में बाँटने के काम आती है। दाँत हड्डियों से नहीं बने होते, बल्कि ये विभिन्न घनत्व और मजबूती वाले अलग-अलग ऊतकों से बने होते हैं। दुनियाभर में यह माना जाता है कि शक्कर स्वस्थ दाँतों को नुकसान पहुँचाती है।         और पढ़ें …

कृत्रिम मीठे तत्वों के विपरीत प्रभाव

sugar sweeteners भारत में अत्यधिक शक्कर खाने से होने वाले हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ी है। लोग कृत्रिम मीठे पदार्थों की तरफ जा रहे हैं। लेकिन कोई भी वस्तु मुफ़्त में नहीं आती। कृत्रिम मीठे तत्वों के दुष्प्रभाव भी हैं। सबसे बढ़िया विकल्प है जितना संभव हो अपने भोजन में शक्कर को कम करना या हटा ही देना। कृत्रिम मीठे         और पढ़ें …

मुहाँसों के उपचार हेतु तरीके

studio-660806_1920 मुहाँसे त्वचा की सूजन को कहते हैं जिनमें तैलीय ग्रंथियाँ बैक्टीरिया के कारण संक्रमित हो जाती हैं, सूज जाती हैं और पीप से भर जाती हैं। तैलीय ग्रन्थियों द्वारा सीबम का अत्यधिक उत्सर्जन मुहाँसों का प्राथमिक कारण है। यहाँ मुहाँसों के उपचार हेतु कुछ सामान्य विधियाँ दी गई हैं: मुहाँसों के उपचार के लिए अधिकतर नीम और तुलसी जैसी पत्तियों         और पढ़ें …

गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप

woman-child-doctor-hospital-hd आपकी गर्भावस्था की विभिन्न अवस्थाओं में रक्तचाप में बदलाव अत है क्योंकि आपका शरीर कई प्रकार के परिवर्तनों से गुज़र रहा होता है। यह आपकी स्वास्थ्यकर्मी दाई (जो कि गर्भावस्था, शिशुजन्म, बच्चे को जन्म देने के बाद की देखभाल और महिलाओं के यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में निपुण होती हैं) आपसे मिलने पर जाँचेगी। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं         और पढ़ें …

निम्न रक्तचाप के लक्षण

blood pressure meter निम्न रक्तचाप का चिकित्सीय शब्द है हाइपोटेंशन (यह 90/60 मिमी Hg से कम होने पर होता है)। शरीर का उचित रक्तचाप 120/80 मिमी Hg होता है। स्वस्थ लोगों में बिना किसी प्रकार के लक्षणों के होने वाला निम्न रक्तचाप आमतौर पर चिंता का विषय नहीं होता और इसकी चिकित्सा की आवश्यकता भी नहीं होती। किन्तु यह भीतर छिपी किसी समस्याओं         और पढ़ें …