अस्थिर हाइपरटेंशन क्या है अस्थिर का मतलब है, हमेशा बदलता हुआ। अस्थिर हाइपरटेंशन में रक्तचाप का उतार-चढ़ाव सामान्य से बहुत अधिक होता है। आपका रक्तचाप सुबह के 119/76 मिलीमीटर एचजी से बढ़कर, शाम को 170/104 मिलीमीटर एचजी तक पहुँच सकता है। किसी भी कारण से होने वाले हाइपरटेंशन के यह क्षणिक एपिसोड काफी खतरनाक हो सकते हैं और इनका जल्द और पढ़ें …
अस्थिर हाइपरटेंशन: लक्षण, कारण एवं इसका उपचार
अस्थिर हाइपरटेंशन क्या है अस्थिर का मतलब है, हमेशा बदलता हुआ। अस्थिर हाइपरटेंशन में रक्तचाप का उतार-चढ़ाव सामान्य से बहुत अधिक होता है। आपका रक्तचाप सुबह के 119/76 मिलीमीटर एचजी से बढ़कर, शाम को 170/104 मिलीमीटर एचजी तक पहुँच सकता है। किसी भी कारण से होने वाले हाइपरटेंशन के यह क्षणिक एपिसोड काफी खतरनाक हो सकते हैं और इनका जल्द और पढ़ें …
DASH आहार क्या है? DASH अर्थात हाइपरटेंशन को रोकने के लिए आहार सम्बंधित पहल। DASH आहार स्वास्थ्यवर्धक भोजन शैली है जो की जीवन भर के लिए की जाने वाली पहल है जिसकी रूपरेखा उच्च रक्तचाप को ठीक करने के लिए या उसे रोकने के लिए बनाई जाती है। DASH आहार आपके भोजन में सोडियम को घटाने में और रक्तचाप को 
उच्च रक्तचाप (hypertension) के उपचार में पोषक आहार का सेवन, दवा ले और स्वस्थ जीवनशैली अपनाए। उच्च बीपी में आहार जीवन भर DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) आहार का पालन करने से उच्च रक्तचाप के उपचार और इलाज में लाभ मिलता है। यह आपको अपने भोजन में नमक घटाने के लिए और रक्तचाप घटाने में मदद करने वाले पोषक 
हाइपरटेंशन लापरवाह जीवनशैली के कारण होने वाला सबसे आम रोग है, जिसके द्वारा हमसे मिलने वालों में लगभग हर तीसरा व्यक्ति पीड़ित है। सच्चाई यह है कि 90% लोगों में हाइपरटेंशन का कोई कारण ज्ञात नहीं है और यह बात हमारे लिए सतर्क होने को और अधिक महत्वपूर्ण बनाती है। “अनुमान बताते हैं कि वर्तमान में हाइपरटेंशन के मामले शहरी 
हाइपरटेंशन का उपचार जीवनशैली मे परिवर्तनों से ही आरंभ हो जाता है जैसे कि वजन घटाना, व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना, आहार सम्बन्धी परिवर्तन करना और तनाव घटाना। हालाँकि, यदि हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने के लिए ये तरीके पर्याप्त ना हों, तो डॉक्टर एंटीहाइपरटेंसिव दवाएँ लिखते हैं। एंटीहाइपरटेंसिव क्या हैं? एंटीहाइपरटेंसिव (antihypertensives) दवाओं की ऐसी श्रेणी है, जो हाइपरटेंशन को ठीक 
स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, अर्थात अपने रक्तचाप के लिये उचित चयन करना। अपने वजन पर निगाह रखना, व्यायाम करना, और सही आहार लेना आपके रक्तचाप को कम करता है। 1. नियमित शारीरिक गतिविधियाँ: आरामदायक जीवनशैली उच्च रक्तचाप का कारण है। व्यायाम प्रभावी तरीके से रक्त को पंप करके ह्रदय की स्थिति को उन्नत करने में सहायता करता है। सप्ताह में 5 
नमक क्या है? नमक सोडियम और क्लोरीन से बना हुआ दानेदार यौगिक (सोडियम क्लोराइड-NaCl) है, जो कि प्रकृति में बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है, और भोजन को सुरक्षित रखने में या उद्योगों में खासकर प्रयोग किया जाता है। यही साधारण नमक भी है। नमक और सोडियम सोडियम नमक निर्मित करने वाले पदार्थों में से एक है, किन्तु ये 
अवलोकन उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, जो लाखों लोगों को प्रभावित करता है जिसमें किशोर और बच्चे भी हैं। किसी वयस्क के लिए रक्तचाप का आदर्श स्तर 120/80 से कम या इसके बराबर होता है। उच्च रक्तचाप 140/90 या इससे अधिक को कहते हैं। हाइपरटेंशन की विभिन्न अवस्थाएँ हैं: * सामान्य: 120/80 से कम * प्रीहाइपरटेंशन (पूर्वावस्था): 
अत्यधिक बीपी बिना लक्षणों के चुपके चुपके आपके शरीर को निक्सन पहुंचता है। यदि इसे नियंत्रण में न रखा जाये तो मरीज को बहुत समस्या दे सकता है जैसे की अपाहिज कर देना, घातक दिल की बीमारी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। अत्यधिक बीपी कई कारणों से हो सकता है जैसे की अधिक वजन, अनुचित भोजन, अधिक नमक का सेवन, धूम्रपान और शराब पीने से भी होता है।