सोचिये यदि आप अपने गद्दे पर बैठे हैं और न्यूनतम शारीरिक गतिविधि किये बिना आधे से ज्यादा दिन तक केवल टीवी ही देख रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से काउच पोटैटो सिंड्रोम का एक हिस्सा हैं। ये क्या है? यह शब्द ऐसे लोगों को बताता है जो टीवी की दुनिया में, आरामदायक गद्दे पर, चिप्स या जंक फ़ूड की और पढ़ें …
काउच पोटैटो सिंड्रोम क्या है?
सोचिये यदि आप अपने गद्दे पर बैठे हैं और न्यूनतम शारीरिक गतिविधि किये बिना आधे से ज्यादा दिन तक केवल टीवी ही देख रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से काउच पोटैटो सिंड्रोम का एक हिस्सा हैं। ये क्या है? यह शब्द ऐसे लोगों को बताता है जो टीवी की दुनिया में, आरामदायक गद्दे पर, चिप्स या जंक फ़ूड की और पढ़ें …
कई सदियों से शहद विभिन्न औषधीय लाभों के लिए उपयोग किया जाता रहा है। आयुर्वेद में शहद के कई उपयोग हैं, आज के समय में इसे आधुनिक औषधियों के साथ मिलाकर मुख्य रूप से घावों को भरने के लिए उपयोग में लिया जाता है। एक बड़ी चम्मच भर सादे शहद में 64 कैलोरीज होती हैं, यह वसा रहित, कोलेस्ट्रॉल रहित 
ब्रेड हमारे भोजन का सामान्य हिस्सा है। सैंडविच से लेकर स्ट्रीट फ़ूड तक, ब्राउन ब्रेड से लेकर मल्टी-ग्रेन ब्रेड तक, भारतीय अपने भोजन के हिस्से के रूप में ब्रेड को बढ़ाते ही जा रहे हैं। गैर सरकारी संगठन सेण्टर फॉर साइंस एंड एनवायरनमेंट (सीएसई) की रिपोर्ट के अनुसार पूर्व से पैक की गई ब्रेड के सामान्य रूप से उपलब्ध 38 
तम्बाकू की कीमत एक सिगरेट आपके जीवन के 12 मिनट कम कर देती है। 5 सिगरेट आपके जीवन से एक घंटा कम कर देती हैं। यदि आप 24 वर्षों तक धूम्रपान करें तो आप एक जन्मदिवस कम मनाएंगे! धूम्रपान करने वाले उन लोगों को, जो स्वयं (या किसी अन्य) के स्वास्थ्य की चिंता नहीं करते, कम से कम ये सोचना 
भारतीय कानूनों के अनुसार, सभी खून देने वालों की और दिए गए खून की एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी, मलेरिया और सिफलिस द्वारा प्रसारित होने वाले संक्रमणों के लिये जाँच की जानी चाहिए। दुनिया भर में कहीं पर भी चढ़ाए गए खून को 100% सुरक्षित नहीं माना जाता। अधिकतर मामलों में खून आसानी से और सुरक्षा के साथ चढ़ाया जाता 
हर कोई जानता है कि व्यायाम करना उनके लिए लाभदायक है, लेकिन कई लोग ये अनुभव नहीं कर पाते कि यह जीवन और मृत्यु का प्रश्न है। शोध ने लम्बे समय तक बैठे रहने (काउच पोटैटो सिंड्रोम), शारीरिक रूप से निष्क्रिय होने (आरामदायक जीवनशैली) को स्वास्थ्य सम्बन्धी कई चिंताओं से जोड़ा है, जिनमें मोटापा और मेटाबोलिज्म सम्बन्धी सिंड्रोम – स्थितियों 
प्रत्येक वर्ष विश्व स्वास्थ्य संगठन, विश्व भर के लोगों की स्वास्थ्य सम्बन्धी चिंता के मुख्य हिस्से को विश्व स्वास्थ्य दिवस के मुख्य विषय के तौर पर चुनता है, यह दिवस संगठन की वर्षगाँठ के दिन अर्थात 7 अप्रैल को आता है। विश्व स्वास्थ्य दिवस 2016 का विषय है मधुमेह, एक असंक्रामक बीमारी जो दुनिया भर के लाखों लोगों को सीधे 
कम मात्रा में शक्कर का सेवन करने से कैलोरी ग्रहण कम करने में और खून में शुगर का स्तर कम करने में सहायता मिलती है।
सोने के पहले भारी भोजन ना करें ताकि पेट का एसिड खाने की नली में ना आए और आपका वजन भी ना बढ़े।
आप जितना चल सकें, उतना पैदल चलें क्योंकि यह सभी प्रकार के व्यायामों में सबसे आसान है और आपके स्वास्थ्य को कई सारे फायदे देता है जैसे खून के घूमने की गति तेज होना, मजबूत मांसपेशियाँ और जोड़ों को सहायता आदि।