उच्च रक्तचाप एक दीर्घकालीन स्थिति है, और रक्तवाहिनियों और अंगों को इसके कारण उत्पन्न होने वाली क्षति कई वर्षों के दौरान होती है। बीपी को उपचाररहित छोड़ दिए जाने पर, समय बीतने के साथ, हाइपरटेंशन द्वारा उत्पन्न होने वाले संभावित विपरीत प्रभावों में हैं: 1. कोरोनरी आर्टरी डिजीज (सीएडी) आपके ह्रदय की माँसपेशियों को रक्त पहुँचाने वाली धमनियों को प्रभावित और पढ़ें …
उच्च रक्तचाप के प्रभाव
उच्च रक्तचाप एक दीर्घकालीन स्थिति है, और रक्तवाहिनियों और अंगों को इसके कारण उत्पन्न होने वाली क्षति कई वर्षों के दौरान होती है। बीपी को उपचाररहित छोड़ दिए जाने पर, समय बीतने के साथ, हाइपरटेंशन द्वारा उत्पन्न होने वाले संभावित विपरीत प्रभावों में हैं: 1. कोरोनरी आर्टरी डिजीज (सीएडी) आपके ह्रदय की माँसपेशियों को रक्त पहुँचाने वाली धमनियों को प्रभावित और पढ़ें …
स्वस्थ लोगों के लिए रमज़ान (रमादान) में उपवास रखना सुरक्षित होता है, लेकिन अस्वस्थ लोगों को चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए। आमतौर पर उपवास की अवधि में थोड़ा वजन घटता है, लेकिन यह वजन बाद में वापस लौट आता है। स्वस्थ लोगों के लिए भी रमादान के महीने के दौरान सही आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। रमादान में जल्द सुबह 
उच्च रक्तचाप (hypertension) के उपचार में पोषक आहार का सेवन, दवा ले और स्वस्थ जीवनशैली अपनाए। उच्च बीपी में आहार जीवन भर DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) आहार का पालन करने से उच्च रक्तचाप के उपचार और इलाज में लाभ मिलता है। यह आपको अपने भोजन में नमक घटाने के लिए और रक्तचाप घटाने में मदद करने वाले पोषक 
हाइपरटेंशन लापरवाह जीवनशैली के कारण होने वाला सबसे आम रोग है, जिसके द्वारा हमसे मिलने वालों में लगभग हर तीसरा व्यक्ति पीड़ित है। सच्चाई यह है कि 90% लोगों में हाइपरटेंशन का कोई कारण ज्ञात नहीं है और यह बात हमारे लिए सतर्क होने को और अधिक महत्वपूर्ण बनाती है। “अनुमान बताते हैं कि वर्तमान में हाइपरटेंशन के मामले शहरी 
हाइपरटेंशन का उपचार जीवनशैली मे परिवर्तनों से ही आरंभ हो जाता है जैसे कि वजन घटाना, व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना, आहार सम्बन्धी परिवर्तन करना और तनाव घटाना। हालाँकि, यदि हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने के लिए ये तरीके पर्याप्त ना हों, तो डॉक्टर एंटीहाइपरटेंसिव दवाएँ लिखते हैं। एंटीहाइपरटेंसिव क्या हैं? एंटीहाइपरटेंसिव (antihypertensives) दवाओं की ऐसी श्रेणी है, जो हाइपरटेंशन को ठीक 
निम्न रक्तचाप जिसे हाइपोटेंशन भी कहते हैं, तब होता है जब आपकी धमनियों में रक्त का दबाव असामान्य रूप से कम हो। सामान्यतया निम्न रक्तचाप किसी प्रकार के लक्षण उत्पन्न करने वाला नहीं होता और इसमें चिंता की कोई बात नहीं होती। सामान्यतया निम्न रक्तचाप के उपचार की आवश्यकता तब होती है, जब ये चक्कर आना, बेहोशी, थकावट, मतली, साँस 
स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, अर्थात अपने रक्तचाप के लिये उचित चयन करना। अपने वजन पर निगाह रखना, व्यायाम करना, और सही आहार लेना आपके रक्तचाप को कम करता है। 1. नियमित शारीरिक गतिविधियाँ: आरामदायक जीवनशैली उच्च रक्तचाप का कारण है। व्यायाम प्रभावी तरीके से रक्त को पंप करके ह्रदय की स्थिति को उन्नत करने में सहायता करता है। सप्ताह में 5 
यदि आप या आपका परिवार डॉक्टर के पास गए हैं और आपको ठीक होने में अधिक समय लग रहा है या अन्य समस्याएँ हो गई हैं, तो संभावना है कि आप दवा लेने सम्बन्धी त्रुटि का शिकार हो गए हैं। यह त्रुटि इतनी आम है कि कोई भी इससे बच नहीं सकता। और दवा लेने की त्रुटि के कारण होने 
मनुष्य के शरीर में शरीर के आकार के अनुसार 55% से लेकर 77% तक पानी होता है। अपने शरीर को जलयुक्त रखना हमारे शारीरिक और मानसिक व्यवहार के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जल की कमी को संतुलित करने के लिए हमें पर्याप्त जल पीना चाहिए। उचित प्रकार से कार्य करने के लिए और शरीर में जल की कमी न होने 
जीवित रहने के लिए हमें ऑक्सीजन की जरूरत होती है, लेकिन तनाव के प्रति प्रतिक्रिया हेतु हमारा शरीर रिएक्टिव-ऑक्सीजन उत्पन्न करता है। इन्हें फ्री रेडिकल्स (मुक्त-कण) भी कहा जाता है और ये स्वस्थ कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं। ये फ्री रेडिकल्स धुएँ, शराब, भारी धातुओं (जल और हवा द्वारा), और धूप तक की अत्यधिक चपेट में आने से भी