पल्मोनरी एम्बोलिस्म: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • उचित पोषण को निश्चित करने के लिए विभिन्न प्रकार का आहार लें जिसमें लीन प्रोटीन जैसे चिकन, वसायुक्त मछली, साबुत अनाज जैसे ओट्स, फल जैसे सेब और कई प्रकार की सब्जियाँ हों।
इनसे परहेज करें
  • क्रैनबेरी के उत्पाद जैसे कि उसका रस, वार्फरिन (सामान्यतया पल्मोनरी एम्बोलिस्म को ठीक करने के लिए दी जाने वाली औषधि) की क्षमता बढ़ा देते हैं, जो कि रक्तस्राव की समस्या को उत्पन्न कर सकता है। यदि आपको पल्मोनरी एम्बोलिस्म है और आपको वार्फरिन लिखा गया है तो आपको क्रैनबेरी खाने से और उसका रस पीने से बचना चाहिए।
  • शराब और मुलेठी भी वार्फरिन के प्रभाव को घटाते हैं।

योग और व्यायाम

  • पैरों के आसान व्यायाम, जैसे अपने टखनों को नियमित फैलाना, करें।
  • जब भी संभव हो समय समय पर छोटी दूरी का पैदल चालन करें।
योग
प्राणायाम श्वास लेने, धारण करने और छोड़ने की क्रियाओं द्वारा रक्त को शुद्ध करके पल्मोनरी धमनियों की स्वस्थ कार्यक्षमता को सहारा देने में सहायक होता है, क्योंकि ये रक्त फेफड़ों में घूमता है।
  • अनुलोम विलोम।
  • डायाफ्राम सम्बन्धी श्वसन।
  • कपालभाति

घरेलू उपाय (उपचार)

  • यदि आपको पता हो कि आपको लम्बे समय तक खड़े या बैठे रहना है, तो रक्त संचार को प्रोत्साहित करने के लिए दबाव डालने वाले लम्बे मौजे पहनें।
  • दिन में दो बार 30-30 मिनटों के लिए अपने पैर उठाकर रखें।
  • यदि आपको लम्बे समय तक स्थिर रहना पड़े तो हर घंटे में कुछ मिनटों के लिए घूमें: अपने पंजों और पैरों को हिलाएं, घुटनों को मोड़ें, और ऊँगली के किनारों पर खड़े हों।





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