Tag: स्तन दर्द रोग

स्तन दर्द अर्थात स्तन में या भुजा के निचले हिस्से (कांख) में होने वाली कोई असहजता, पीड़ा या दर्द और यह कई कारणों से उत्पन्न हो सकता है।.

लक्षण दर्द की अनुभूति एक या दोनों स्तनों में हो सकती है, या केवल एक स्तन के किसी हिस्से में हो सकती है। दर्द की अनुभूति कांख या भुजा के उपरी हिस्से में भी हो सकती है। स्तन दर्द को निम्न प्रकार से समझाया जा सकता है: तीखा, तीव्र या उभरता हुआ दर्द। स्तन में भारीपन या भरा हुआ सा         और पढ़ें …

स्तन दर्द – आहार – लेने योग्य आहार: विटामिन ई, बी6 और मैग्नीशियम से समृद्ध आहार लेने से स्तन दर्द को दूर करने में सहायता होती है। विटामिन ई से समृद्ध आहार जैसे पालक, ब्रोकोली, मछली, एवोकेडो, कद्दू, पपीता, कीवी, जैतून का तेल, गेहूं आदि, विटामिन बी6 के उत्तम स्रोतों में माँस, पोल्ट्री उत्पाद, अंगों का माँस, शक्तियुक्त दलिया मेवे, दालें, रतालू, पालक, गाजर, केले आदि हैं।

स्तन दर्द – रोकथाम – अधिकतर प्रकार के स्तन दर्द को रोकने के लिए वास्तव में कोई तरीका नहीं है, लेकिन सहारे हेतु उचित नाप और फिटिंग की ब्रा पहनना सहायक होता है।.