केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – व्यायाम – अपने पैर और टखने को, बिना दर्द के और सुविधा के साथ, जितना अधिक ऊपर-नीचे/ बाहर-भीतर कर सकते हैं, उतना करें।
, सुविधा के साथ और बिना दर्द के आप अपने पैर और टखने को जितने बड़े गोल आकार में घुमा सकते हैं, घुमाएँ।
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केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): रोकथाम और जटिलताएं

केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – रोकथाम – चोटों से बचें।.

केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): प्रमुख जानकारी और निदान

केल्केनियस पैर के पीछे स्थित हड्डी होती है, जिसे सामान्यतया एड़ी की हड्डी कहा जाता है।.

केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): लक्षण और कारण

केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – लक्षण – दर्द, सूजन, एड़ी में विकृति।. केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – कारण – चोटें.

स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द: प्रमुख जानकारी और निदान

स्कैपुला या कंधे की ब्लेड में दर्द।.

स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द: लक्षण और कारण

स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द – लक्षण – प्रभावित क्षेत्र में दर्द, पीड़ा, सूजन, जकड़न और प्रभावित क्षेत्र को हिलाने-डुलाने में असमर्थता।. स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द – कारण – सोने की अनुचित भंगिमा, अत्यधिक उपयोग या कोई जोरदार चोट।.

स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द – आहार – लेने योग्य आहार इनसे परहेज करें: सूजनरोधी आहार लें जैसे हल्दी, अदरक, अन्नानास, पपीता आदि।
, ओमेगा-3 फैटी एसिड से समृद्ध आहार जैसे मछली, अखरोट, समुद्री सिवार, और सोयाबीन।
, पकाते समय वनस्पति तेल या मक्खन की जगह जैतून के तेल का प्रयोग करें क्योंकि जैतून के तेल में एक प्राकृतिक पदार्थ ओलियोकेन्थल होता है, जो सूजन को रोकने में सहायता करता है।
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स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द: रोकथाम और जटिलताएं

स्कैपुला स्ट्रेन – कंधे का दर्द – रोकथाम – उचित प्रकार के व्यायाम।.

ऑस्टियोपोरोसिस – कमजोर हड्डियाँ: प्रमुख जानकारी और निदान

ओस्टियोपोरोसिस ऐसा रोग है जो हड्डियों को उस बिंदु तक पतला और कमजोर कर देता है कि वे भंगुर हो जाती हैं और आसानी से टूट जाती हैं। अक्सर इसे मूक रोग कहा जाता है।.

ऑस्टियोपोरोसिस – कमजोर हड्डियाँ: लक्षण और कारण

ऑस्टियोपोरोसिस – कमजोर हड्डियाँ – लक्षण – जोड़ों का दर्द। खड़े होने में कठिनाई। सीधे बैठने में कठिनाई।. ऑस्टियोपोरोसिस – कमजोर हड्डियाँ – कारण – हार्मोन सम्बन्धी समस्याएँ। पोषणरहित आहार। औषधियाँ। अत्यधिक धूम्रपान या मदिरापान।.