गठिया: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

• प्युरीन समृद्ध आहारों जैसे मीट, मछली का सीमित प्रयोग
• कद के अनुसार नियंत्रित वजन बनाये रखना
• शराब लेने से बचें या कम करें
• कॉफ़ी और अन्य केफिनेटेड उत्पादों से दूर रहना
• शक्कर और उसके उत्पादों का सीमित प्रयोग
• नियमित व्यायाम और सही नियंत्रित वजन बनाये रखना
• गठिया के आने वाले तीव्र आवेग को रोकने के लिए अपने शरीर में जल की पर्याप्त मात्रा बनाये रखना

ध्यान देने की बातें

• तीव्र वेग के साथ बुखार आ सकता है
• त्वचा के अन्दर गांठ के रूप में युरेट क्रिस्टल्स का इकठ्ठा होना टोफी कहा जाता है. यह विशेषकर कानों, उँगलियों, हाथों और पैरों में दिखता है.
• गठिया ग्रस्त लोगों में यूरेट क्रिस्टल्स मूत्रमार्ग में इकठ्ठा हो सकते हैं, जिससे किडनी में पथरी हो सकती हैं

डॉक्टर को कब दिखाएँ

• प्रभावित क्षेत्र की लालिमा के साथ सूजे, नाजुक जोड़
• जोड़ों में तेजी से होने वाला तीव्र दर्द