न्यूरेल्जिया: रोकथाम और जटिलताएं

न्यूरेल्जिया रोकथाम – सम्बंधित विकारों जैसे मधुमेह और गुर्दे की समस्या के उपचार करने पर कुछ प्रकार के न्यूरेल्जिया को रोका जा सकता है।.

न्यूरेल्जिया: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

न्यूरेल्जिया आहार – लेने योग्य आहार: विटामिन सी से समृद्ध फल और सब्जियाँ जैसे क्रेनबेरी, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, संतरे, ग्रेपफ्रूट, जामुन, करौंदे, टमाटर, केल और पालक लेने चाहिए क्योंकि विटामिन सी, जो कि जल में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है और आपके प्रतिरक्षक तंत्र को शक्ति देता है, तंत्रिकाओं के दर्द को कम करता है। ओमेगा 3 वसीय अम्ल से समृद्ध आहार जैसे ठन्डे पानी की मछली, अलसी के बीज, अखरोट, सोयाबीन, केनोला तेल और कद्दू के बीज आदि लेने चाहिए क्योंकि ओमेगा 3 वसीय अम्ल शरीर में उपस्थित सूजन को कम करता है और तंत्रिकाओं की क्षति को रोकता है। पानी अधिक मात्रा में पियें और जल की अधिकता वाले आहार जैसे संतरे, शोरबा, लेट्युस, औषधीय चाय, आड़ू और अंगूर लेना चाहिए।

न्यूरेल्जिया: प्रमुख जानकारी और निदान

न्यूरेल्जिया एक या अधिक तंत्रिकाओं में अनुभव होने वाले दर्द को समझाता है।.

न्यूरेल्जिया: लक्षण और कारण

न्यूरेल्जिया लक्षण – स्थान विशेष पर दर्द। प्रभावित क्षेत्र स्पर्श के प्रति असह्य रूप से संवेदनशील होता है, और किसी भी प्रकार का दबाव दर्द के रूप में महसूस होता है। प्रभावित तंत्रिका के आधार पर दर्द तीव्र या जलन युक्त हो सकता है।. न्यूरेल्जिया कारण – शिन्गल्स, संक्रमण, दबाव या चोट, सिफिलिस.

तनावयुक्त सिरदर्द: रोकथाम और जटिलताएं

तनावयुक्त सिरदर्द – रोकथाम – स्वस्थ जीवन शैली अपनाएँ। व्यवहार-बोध जनक चिकित्सा (यह चिकित्सा आपको तनाव घटाकर सिरदर्द की आवृत्ति कम करने में सहायता करती है)। विश्रान्तिदायक तकनीकें।.

तनावयुक्त सिरदर्द: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

तनावयुक्त सिरदर्द – आहार – लेने योग्य आहार: कम मात्रा में कैफीन, ये शरीर को ड्रग का अवशोषण तेजी से करने में सहायता करता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड से समृद्ध सैलमन, सारडाइन, और अलसी के बीज दर्द निवारण करते हैं। तरबूज शरीर में जल की पर्याप्त मात्रा बनाए रखता है।

तनावयुक्त सिरदर्द: लक्षण और कारण

तनावयुक्त सिरदर्द – लक्षण – दर्द, हाथ पर जोर से बंधे बैंड जैसा होता है। दर्द पूरे सिर में होता है, किसी एक बिंदु या एक तरफ नहीं होता। दर्द दबाव की तरह होता है।. तनावयुक्त सिरदर्द – कारण – तनावयुक्त सिरदर्द का कारण ज्ञात नहीं है। दर्द के उत्प्रेरक हैं: तनाव, भावनात्मक तनाव, थकावट और चिंता। नींद पूरी ना होना। अनुचित शारीरिक भंगिमा।.

तनावयुक्त सिरदर्द: प्रमुख जानकारी और निदान

प्रकरण आधारित तनावयुक्त सिरदर्द को माथे के आस-पास या सिर के पिछले हिस्से और गर्दन में लगातार होने वाले मंद से मध्यम बंधननुमा दर्द, जकड़न या दबाव के रूप में समझा जा सकता है।.

इनसोम्निया (निद्राहीनता): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

इनसोम्निया (निद्राहीनता) – आहार – लेने योग्य आहार: साबुत अनाज का दलिया जैसे जई और ब्रेड्स, और अन्य काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स। लीन रेड मीट और अन्य आयरन युक्त आहार। केमोमाइल चाय।

इनसोम्निया (निद्राहीनता): रोकथाम और जटिलताएं

इनसोम्निया (निद्राहीनता) – रोकथाम – अपने शयनकक्ष को आरामदायक बनाएँ। ये निश्चित करें कि यह अंधकार युक्त, शांत और ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा ना हो। प्रत्येक रात्रि को आपको शांति देने वाला कार्य या तरीका अपनाएँ।.