ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

परहेज और आहार

• फल, सब्जियों और साबुत अनाज तथा स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स जैसे घर के बने स्मूदीस और सूखे फल आदि अधिक मात्रा में लें।
• विटामिन सी रोगाणुओं को नष्ट करने में श्वेत रक्त कणिकाओं की सहायता करके प्रतिरक्षक तंत्र को मजबूत करता है। अपने आहार में विटामिन सी से भरे आहार जैसे मिर्च, हरी पत्तेदार सब्जियाँ और बेरियां शामिल करें।
• विटामिन ए और जिंक (गाजर, टमाटर) अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण कान के संक्रमण को कम करते हैं।
• अपने आहार के तेल के तौर पर केवल एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल, मछली का तेल और नारियल का तेल लें। नारियल का तेल संक्रमण रोधी की तरह विशेष तौर पर सहायक है। कच्चे आहार और प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं।
• पीने और भोजन पकाने हेतु शुद्ध जल का प्रयोग करें (कुएं का पानी या फ्लोराइड और क्लोरीन युक्त पानी ना प्रयोग करें)।
• ये निश्चित करें कि आप विटामिन ए, सी, और ई, तथा जिंक युक्त स्वास्थ्यवर्धक और संतुलित आहार ले रहे हैं। यदि आप स्वास्थ्यवर्धक आहार नहीं ले रहे हैं तो प्रतिदिन मल्टीविटामिन लेना ठीक होगा।

• डेरी उत्पाद, ग्लूटेन युक्त अनाज, कैन में बंद, प्रोसेस्ड और प्रशीतन किये आहार बिलकुल ना लें।

योग और व्यायाम

घरेलू उपाय (उपचार)

• प्रभावित कान के पास गर्म पानी से भीगा कपड़ा रखें। आप हीटिंग पैड का प्रयोग भी कर सकते हैं। आप सूजन और परेशानी को कम करने के लिए ठंडी पट्टियों का प्रयोग भी कर सकते हैं। प्रभावित कान के समीप कुछ समय के लिए बर्फ की थैली रखें।
• अपने कानों को धोने और स्वच्छ करने के लिए कोलाइडल सिल्वर, जो कि प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, का प्रयोग करें।
• करवट के बल लेट जाएँ, प्रभावित कान को सूखे तकिये पर रखें। कुछ समय पश्चात, गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, संभवतः तरल पदार्थ निकल आएगा।
• कान की नली में ब्लो ड्रायर का प्रयोग करके अतिरिक्त पानी को सुखा दें, ड्रायर को कान से 12 से 15 इंच की दूरी पर रखें।