माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – रोकथाम – व्यायाम के पहले शरीर को वार्म अप और बाद में शांत करें। व्यायाम के पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करें। व्यायाम के पहले, दौरान और बाद में तरल पदार्थ लें। स्वास्थ्यवर्धक भोजन लें।.
माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – आहार – लेने योग्य आहार: माँस, चिकन, और मछली
, डेरी उत्पाद (सोया दूध छोड़कर)
, सफ़ेद ब्रेड
,
माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – लक्षण – प्रभावित मांसपेशी में दर्द। जोड़ों का दर्द। मांसपेशी में ऐंठन।. माएल्जिया – माँसपेशियों का दर्द – कारण – चोट या आघात। किसी मांसपेशी का अधिक उपयोग। तनाव या खिंचाव। कुछ दवाएँ और संक्रमण। स्व-प्रतिरक्षी विकार।.
माएल्जिया अर्थात “माँसपेशियों का दर्द” होता है और यह कई रोगों और विकारों का लक्षण होता है। दर्द किसी विशेष क्षेत्र में हो सकता है या ये आपके पूरे शरीर में हो सकता है।.
