कंप्यूटर स्क्रीन से उचित दूरी रखें – इससे 25-30 इंच की दूरी पर बैठें। स्क्रीन के अति निकट बैठना आँखों पर जोर डालता है।
दिन भर खड़े या बैठे रहना, और ऐसा हर दिन करना, जोड़ों का दर्द उत्पन्न कर सकता है। अपने शरीर और जोड़ों, इन दोनों को अलग-अलग स्थितियाँ और आराम देने के लिए हमें अपनी दिनचर्या को बदलते रहने की जरूरत होती है। उठकर खड़े होना और आस-पास टहलना अपनी सामान्य कार्यप्रणाली को बदलने वाला और हमारे शरीर को सही आकार में बनाए रखने वाला होता है।
डेस्क-जॉब करने वाले व्यक्तियों में लम्बे समय तक एक स्थान पर बैठने की प्रवृत्ति होती है। इन लोगों में उच्च रक्त चाप की बहुत अधिक संभावना होती है। स्थाई रूप से एक स्थान पर बैठे रहने से परहेज करें। हर 20-30 मिनट में विराम लें और स्ट्रेच, आस-पास घूमना, पानी पीना, विश्राम-कक्ष का उपयोग आदि करें।