UV किरणों के प्रति संवेदनशीलता (PMLE): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
बीटा-कैरोटीन सूर्य के प्रकाश को सहन करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। इसलिये बीटा-कैरोटीन युक्त आहारों को अपने भोजन में शामिल करें। उदाहरण के लिए केल, रतालू, शलजम, पालक और गाजर।

इनसे परहेज करें
कृत्रिम मीठे पदार्थ

घरेलू उपाय (उपचार)

  • ठन्डे पानी में भीगा तौलिया प्रभावित त्वचा पर रखें, या ठन्डे जल से स्नान करें।
  • ठीक होने की गति बढ़ाने के लिए और संक्रमण को रोकने के लिए, फफोलों को अछूता रखें। यदि आवश्यक हो तो आप फफोलों को रुई आदि से ढँक सकते हैं।
  • सनस्क्रीन उत्पादों का प्रयोग करें (लोशन, क्रीम आदि)
  • 10 से 4 के बीच सूर्य के सामने ना निकलें।
  • तंग सिले वस्त्र पहनें जो आपकी भुजाओं और पैरों को ढँक लें और चौड़े किनारों वाला हैट लगाएँ।




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