मीनोरेजिया (भारी मासिक चक्र): रोकथाम और जटिलताएं

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रोकथाम (बचाव)

  • खूब आराम करें। यदि आप असामान्य रूप से थकती, निराश होती या कब्ज का शिकार होती हैं तो आपको मासिक दर्द का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है।
  • नियमित व्यायाम जैसे पैदल चलना, तैरना, या साइकिल चलाना रक्तप्रवाह को बढ़ाता है, और मासिक के दर्द को कम करता है।
  • साबुत अनाज और हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर आहार लें।
  • तरल पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में करें।

ध्यान देने की बातें


डॉक्टर को कब दिखाएँ

यदि आपको निम्न में से कोई लक्षण है तो डॉक्टर से संपर्क करें:
  • लम्बे मासिक स्राव का अनुभव होना (जो सात दिनों से अधिक समय तक चले)।
  • रक्त के बड़े थक्कों के साथ मासिक स्राव।
  • दो मासिक चक्रों के बीच रक्तस्राव।
  • पैड्स या नैपकिन को बार-बार बदलना, हो सकता है प्रति घंटे एक बदलना पड़े।


मीनोरेजिया (भारी मासिक चक्र): प्रमुख जानकारी और निदान

मीनोरेजिया (भारी मासिक चक्र): लक्षण और कारण

मीनोरेजिया (भारी मासिक चक्र): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज



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