हाइपोथाइरोइडिसम: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

• धूम्रपान त्यागें
• तनाव कम करें
• व्यायाम नित्य करें और चुस्त रहें
• छाना हुआ पानी पियें, पानी में फ्लोराइड होता है जो थाइरोइड समस्या के खतरे को बिगाड़ सकता है।
• वसा युक्त पदार्थों का सेवन कम करें।
• आयोडीन का सेवन अत्यंत कम मात्रा में हो अन्यथा ये अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न कर सकता है।

ध्यान देने की बातें

• अपने सामान्य से अधिक वजन होना
• अत्यंत कमजोरी और थकावट जिससे बेहोशी आ जाये

डॉक्टर को कब दिखाएँ

• साँस लेने में अत्यंत कठिनाई, धीमी ह्रदय गति या शरीर के तापमान में गिरावट
• शुष्क त्वचा, कमजोर नाखून या शुष्क पीली त्वचा
• अत्यंत थका और कमजोरी अनुभव करना
• ठण्ड सहन ना कर पाना
• सामान्य से अधिक वजन बढ़ना
• अनियमित और भारी माहवारी जो कि 5 से 7 दिनों तक रहे.