रायनाइटिस (नाक की सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

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परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • गर्म तरल पदार्थ
  • शहद
  • मछली
  • दही
  • गहरी हरी पत्तेदार सब्जियाँ।
  • अलसी के बीज
  • स्थानीय स्तर पर उत्पन्न, बिना छना शहद, कई लोगों द्वारा हे फीवर की औषधि माना जाता है, माना जाता है कि यह शरीर को आवश्यक परागकणों की आपूर्ति करता है।
इनसे परहेज करें
  • मूंगफली, स्ट्रॉबेरी या किसी अन्य वस्तु के लिए एलर्जी से चकत्ते या सूजन उत्पन्न हो सकती है।
  • कुछ फल और सब्जियों से
  • कुछ लोगों में शराब खासकर बियर या वाइन लेने से नाक में अवरोध उत्पन्न हो जाता है।

योग और व्यायाम

योग

घरेलू उपाय (उपचार)

  • अपनी नाक को उत्तेजक पदार्थों से मुक्त रखने के लिए अपने नथुनों को सलाइन घोल से नियमित धोएँ।
  • हर बार धुलाई के समय हर नथुने को कम से कम 200 मिली (लगभग 3/4 कप) व्यावसायिक या घर पर निर्मित घोल से धोएँ।
  • अपनी नाक के म्यूकस को ढीला करने के लिए नाक से श्वास सहित भाप लें।


रायनाइटिस (नाक की सूजन): प्रमुख जानकारी और निदान

रायनाइटिस (नाक की सूजन): लक्षण और कारण

रायनाइटिस (नाक की सूजन): रोकथाम और जटिलताएं



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