सामान्य सर्दी: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

सामान्य सर्दी – आहार – लेने योग्य आहार इनसे परहेज करें: विटामिन सी की अधिकता युक्त फल और सब्जियाँ जैसे बेरियाँ, संतरे, नीबू, मिर्च, पपीता, फूलगोभी, ब्रोकोली
, तरल पदार्थों की अधिक मात्रा
, अंडे, जंक फ़ूड, रेड मीट, मिठाइयाँ, पनीर और ठन्डे आहार जैसे आइसक्रीम। मैदे से बने या स्टार्च की उच्च मात्रा युक्त आहारों को भी ना लें।
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सामान्य सर्दी: रोकथाम और जटिलताएं

सामान्य सर्दी – रोकथाम – स्वच्छ रहें और अपने आस-पास स्वच्छता बनाए रखें। खाँसते और छींकते समय नाक और मुँह को ढंकें।.

यूआरटीआई: रोकथाम और जटिलताएं

यूआरटीआई रोकथाम – जिन लोगों को संक्रमण हो सकता है उनके साथ संपर्क घटाएँ। खाँसते और छींकते समय चेहरा ढंकें। फ्लू का टीका लगवाएँ।.

यूआरटीआई: लक्षण और कारण

यूआरटीआई लक्षण – छींक, खाँसी, नाक बहना, गले में खराश, बुखार. यूआरटीआई कारण – वायरस और बैक्टीरिया.

यूआरटीआई: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

यूआरटीआई आहार – लेने योग्य आहार:: लेने योग्य आहार में प्राकृतिक खाद प्रयुक्त ताजी सब्जियाँ, गुणवत्ता युक्त पशु उत्पाद जो विटामिन A और D से समृद्ध हों जैसे मछली, अंडे, खमीर युक्त आहार, घर पर चिकन द्वारा तैयार किया बोन ब्रोथ जो कि फेफड़ों के स्वस्थ रहने हेतु उत्तम है। विटामिन C से समृद्ध आहार जैसे कि ताजी और सुखाई हुई सब्जियाँ, हरी मिर्च, ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसल स्प्राउट्स, अमरुद, स्ट्रॉबेरी, पपीता लेने चाहिए। अदरक युक्त चाय सर्दी से आराम दिलाती है।

यूआरटीआई: प्रमुख जानकारी और निदान

यूआरटीआई वायरस अथवा बैक्टीरिया द्वारा ऊपरी श्वसन तंत्र, श्वासनलिका, और नाक में स्थित छिद्रों का तीव्र संक्रमण है। इसमें गले में खराश, बढ़े हुए टॉन्सिल्स, सिरदर्द, बुखार, शरीर में दर्द और सूखी खांसी होती है।.