सफ़ेदपोश उच्च रक्तचाप क्या है?
“सफ़ेदपोश” शब्द की उत्पत्ति, चिकित्सकों द्वारा पारंपरिक तौर पर पहने जाने वाले सफ़ेद कोट के संदर्भ में लिया जाता है। सफ़ेदपोश प्रभाव का तात्पर्य उस स्तिथि से है जब आपका रक्तचाप घरेलू वातावरण की अपेक्षा मेडिकल परिस्थितियों में उसेक मापन के दौरान अधिक आता है। आम तौर पर, जब आपका रक्तचाप घर पर लिया जाता है, तब आपके रक्त चाप की उच्च संख्या (सिस्टोलिक), चिकित्सक द्वारा उसके मापन की परिस्थिति की तुलना में, 10 मिलीमीटर एचजी और निम्न संख्या (डायास्टोलिक) 5 मिलीमीटर एचजी, कम आती है। कुछ लोगों के लिए यह अंतर और भी अधिक हो सकता है। कभी-कभी यह स्थापित करना बहुत कठिन हो सकता है कि आपको सच में उच्च रक्तचाप है, या आप सिर्फ़ सफ़ेदपोश उच्च रक्तचाप का अनुभव कर रहे हैं।कारण
आपका रक्त चाप स्थिर नहीं होता, यह दिन भर आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों और आपके आसपास होने वाली चीजों के अनुरूप गिरता-बढ़ता रहता है। सफ़ेदपोश प्रभाव अक्सर तब होता है जब आप किसी चिकित्सक या नर्स द्वारा आपके रक्तचाप मापने को लेकर असमंजस/परेशान/चिंतित हों। हम में से ज्यादातर लोग, परिचित परिस्तिथि की तुलना में मेडिकल वातावरण में अधिक चिंता महसूस करते हैं, लेकिन हम प्राय: इस पर ध्यान नहीं देते। वह लोग जो आदतन तनाव से ग्रसित रहते हैं, चाहे वह नौकरी खोने, नौकरी में दबाव या केवल यातायात में फंसे रहने मात्र से हुआ हो, अस्थायी या दीर्घ-कालीन हाइपरटेंशन का शिकार हो सकते है, जो पूर्णकालिक उच्च रक्तचाप के समान कुछ नुकसान पहुंचा सकता है। इन लोगों के रक्तचाप में दिनभर में होने वाले परिवर्तन को पता लगा कर, चिकित्सक यह तय कर सकते हैं कि इनका इलाज किस तरह किया जाए। इस जानकारी को प्राप्त करने के लिए, मरीज अपने साथ एक पोर्टेबल डिवाइस घर ले जा सकते हैं और उसकी मदद से एक या दो सप्ताह की अवधि के दौरान समय-समय पर अपने रक्तचाप को जाँच सकते हैं।रक्तचाप मॉनिटरिंग
सफेदपोश प्रभाव से कोई भी प्रभावित हो सकता है, लेकिन सफ़ेदपोश उच्च रक्तचाप कम देखा जाता है। आपको स्वयं या आपके चिकित्सक द्वारा महसूस किये गए बिना भी, आप अपने रक्तचाप को मापे जाने के बारे में परेशान या चिंतित हो सकते हैं। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि घर में ली गई रीडिंग के साथ क्लिनिक में ली गई रीडिंग की तुलना की जाय। इसे करने के दो तरीके हैं।- घर पर अपने रक्तचाप को मापना: आप घर पर भी अपने रक्तचाप को माप सकते हैं। अपने ब्लड प्रेशर को नियमित रूप से मापना लाभप्रद हो सकता है क्योंकि यह आपके डॉक्टर या नर्स को क्लिनिक के वातावरण से बाहर की आपकी रक्तचाप रीडिंग देखने का अवसर प्रदान करता है। अपने ब्लड प्रेशर का व्यक्तिगत रिकॉर्ड रखने से यह पता चल सकता है कि आपका रक्तचाप दिन-प्रति दिन कैसा रहता है।
- 24-घंटे रक्तचाप मॉनिटरिंग: इस प्रकार की रक्तचाप मॉनिटरिंग इस बात को अधिक विस्तार से बता सकती है कि आपका रक्तचाप पूरे दिन कैसे परिवर्तित होता है। आपको एक छोटा सा डिजिटल मॉनिटर पहनने के लिए दिया जाएगा जो नियमित और स्वचालित रूप से, दिन और रात हर समय, आपके रक्तचाप को मापने का कार्य करेगा। यह आपकी रीडिंग्स को अपनी मेमोरी में संग्रहीत करेगा, इसलिए मॉनिटर को ऑन रखने के अलावा आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होगी।
करें
यदि आपको अपने रक्तचाप का माप लिए जाते समय सफेदपोश प्रभाव का सामना करना पड़ रहा है, तो आप अपने तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करें। इसका सीधा सा मतलब यह है कि माप से पहले थोड़ी देर आप आराम करें। अगर आपको अपने अपॉइंटमेंट के लिए जल्दी जाना पड़ता है या आप परेशान महसूस कर रहे हैं, तो आराम करने और शांत होने के लिए एक पल रुकना, आपके रक्तचाप को सामान्य स्तर पर वापस लाने में बहुत मदद कर सकता है। तनाव रक्तचाप को बढ़ा सकता ह। अतीत में, चिकित्सक अक्सर इन बढ़ी हुए रीडिंग को, अधिकांश लोगों द्वारा क्लिनिक या अस्पताल में महसूस की जाने वाली अस्थायी चिंता का प्रतिबिंब मान कर दरकिनार कर देते थे। लेकिन अब कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि सफ़ेदपोश उच्च रक्तचाप की जांच करना उचित है क्योंकि यह इस बात पर प्रकाश डाल सकता है कि तनाव रक्तचाप को कैसे प्रभावित करता है।Read in English