परहेज और आहार
लेने योग्य आहार
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ग्रहण किया गया विटामिन सी शरीर के प्रतिरक्षक तंत्र को उन्नत करने वाला अत्यंत बढ़िया पूरक है और इस प्रकार कान के दर्द को रोकता है। विटामिन सी के प्राकृतिक स्रोतों में अमरुद, नीबू, शिमला मिर्च, संतरे और टमाटर हैं।
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जिंक भी कान के दर्द का प्रभावी उपचार है। इसे भी प्राकृतिक स्रोतों जैसे काजू, गेहूँ, चिलगोजा, अन्य सूखे मेवों से ग्रहण करना चाहिए।
इनसे परहेज करें
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रिफाइंड और प्रोसेस्ड आहार, मसालेदार या वसायुक्त आहार।
घरेलू उपाय (उपचार)
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दर्द को कम करने के लिये कान पर 20 मिनट के लिए ठंडी पट्टी या ठन्डे पानी में गीला किया हुआ कपड़ा रखें।
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प्रभावित कान पर गर्म पट्टी या सिंकाई का पैड लगाएँ। ऊष्मा कान के मैल में जमे किसी अन्य प्रकार के तरल को भी मुक्त कर देती है और बहकर निकल जाने में सहायता करती है।
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चबाने से कान के संक्रमण के दर्द और दबाव को दूर करने में सहायता मिलती है।
- लेटने के बजाए सीधी स्थिति में आराम करने से कान के मध्य हिस्से का दबाव कम होता है।