मासिक चक्र के पूर्व लक्षणों का समूह (प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम, PMS): लक्षण और कारण

लक्षण

पीएमएस में अक्सर शारीरिक और भावनात्मक दोनों प्रकार के लक्षण होते हैं, जैसे कि:
  • मुहाँसों का उभार।
  • सूजे हुए और ढीले स्तन।
  • थका हुआ महसूस करना।
  • सोने में कठिनाई का अनुभव।
  • गड़बड़ पेट, पेट का फूलना, कब्ज, या अतिसार।
  • सिरदर्द या पीठदर्द।
  • भूख में परिवर्तन या खाने की तीव्र इच्छा।
  • जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द।
  • एकाग्रता या स्मृति सम्बन्धी कठिनाई।
  • तनाव, चिड़चिड़ापन, मिजाज में बदलाव, या रोने के दौरे।
  • चिंता या अवसाद।
  • वजन बढ़ना।

कारण

पीएमएस का निश्चित कारण अज्ञात है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के हार्मोन, जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन सम्मिलित हैं, के ऊपर-नीचे होते हुए स्तरों से सम्बन्धित प्रतीत होता है, जो कि मासिक चक्र की तैयारी में होते हैं। कुछ अन्य संभावित कारणों में हैं:
  • विटामिनों और खनिजों का अत्यंत कम स्तर।
  • ढेर सारे नमकीन आहार खाना, जो आपको तरल पदार्थ धारण रखने का कारण बन सकते हैं।
  • शराब और कैफीनयुक्त पेय पीना, जो आपके मिजाज और ऊर्जा के स्तर में परिवर्तन कर सकता है।





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