रूबेला: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

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परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • साबुत अनाज और सब्जियाँ
  • एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार जैसे जामुन, स्ट्रॉबेरी, चेरी, संतरे, टमाटर, ब्रोकोली, गाजर, पालक, सेब और नाशपाती खाएँ।
  • भोजन पकाने हेतु स्वास्थ्यवर्धक तेल जैसे जैतून या वनस्पति तेल का प्रयोग करें।
  • विटामिन ए, सी, ई, डी, बी-काम्प्लेक्स विटामिन्स, और विशेष खनिज जैसे मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम लें।
इनसे परहेज करें
  • दूध, पनीर, अंडे, और आइसक्रीम तथा रासायनिक भोज्य योजक
  • भूने हुए आहार जैसे कूकीज, केक्स, और डोनट्स; फ्रेंच फ्राइज, प्रोसेस्ड आहार
  • रिफाइंड आहार, जैसे सफ़ेद ब्रेड, पास्ता और शक्कर ना लें।
  • माँस
  • कॉफ़ी, और अन्य उत्प्रेरक, शराब, और तम्बाकू ना लें।

योग और व्यायाम

प्रतिदिन 30 मिनट का मध्यम व्यायाम, सप्ताह में 5 दिनों तक करने से शारीरिक रूप से सक्रिय बने रहने में सहायता मिलती है।

घरेलू उपाय (उपचार)

  • बिस्तर पर पूर्ण आराम।
  • पानी अधिक मात्रा में लें।
  • सूजी हुई ग्रंथियों को नर्म करने हेतु गर्म और नम तौलिये का प्रयोग करें।
  • यदि घाव खुजलीयुक्त या असहजता उत्पन्न करने वाले हों तो उनपर कैलामिन लोशन लगाएँ।


रूबेला: प्रमुख जानकारी और निदान

रूबेला: लक्षण और कारण

रूबेला: रोकथाम और जटिलताएं



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