हेपेटाइटिस बी (जिगर में सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

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परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • हेपेटाइटिस बी ग्रस्त लोगों को स्वस्थ रखने वाले आहार (जैसे कि फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज) खाना चाहिए, और वसा का उपयोग सीमित करना चाहिए, उचित वजन बनाए रखना चाहिए।
  • वसामुक्त या कम वसा युक्त आहार।
  • विटामिन, खनिज, और इलेक्ट्रोलाइट युक्त आहार।
  • सादे या होल ग्रेन ब्रेड और दलिया, सब्जी और सलाद, फल, कम वसा युक्त दूध और डेरी उत्पाद (पनीर, दही आदि), लीन मीट, मछली और पोल्ट्री उत्पाद, अंडे, मेवे, फलियाँ (फलियाँ, दालें आदि)।
इनसे परहेज करें
  • मलाई युक्त दूध, दही, क्रीम, क्रीम युक्त पनीर और वसायुक्त पनीर।
  • उच्च वसा मात्रा से युक्त बिस्कुट्स, केक्स, पाई, आदि।
  • चॉकलेट
  • एक सप्ताह में तीन से अधिक अंडे नहीं लें
  • वसायुक्त, तले हुए माँस के आहार, वसायुक्त मछली, खाल सहित मुर्गा, सभी प्रकार का प्रोसेस्ड मीट और सॉसेज, वसायुक्त ग्रेवी, तेल में रखी मछली।
  • मेवे, पीनट बटर, नट स्प्रैड्स।
  • आलू की चिप्स, मक्खन या सफ़ेद/पनीर के सॉस से तड़का लगी सब्जियाँ।
  • वसायुक्त या मसालेदार स्नैक्स।
  • शराब

योग और व्यायाम

योग
  • मत्स्यासन — YouTube
  • बद्ध पद्मासन
  • मकरासन — YouTube
  • सर्वांगासन

घरेलू उपाय (उपचार)

  • अधिक मेहनत वाले व्यायामों न करें।
  • उचित (स्वच्छ) आहार लें।
  • शराब और ड्रग से दूर रहें।
  • शऱीर में पानी की कमी (dehydration) से बचें।
  • यदि आप सोचते हैं कि आप हेपेटाइटिस बी वायरस से संपर्क में आ गए हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
 

हेपेटाइटिस बी (जिगर में सूजन): प्रमुख जानकारी और निदान

हेपेटाइटिस बी (जिगर में सूजन): लक्षण और कारण

हेपेटाइटिस बी (जिगर में सूजन): रोकथाम और जटिलताएं

 
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